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肩幅を狭くするボディメイク2013年03月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんは^ ^ボディメイクトレーナーのSAKUです。今日も朝から13人のボディメイク指導をしてきました^ ^皆さん確実に結果が出ています^ - ^今日･･･- 賢い女性のボディメイク2013年02月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^^)ボディメイクトレーナーのSAKUです。[筋肉量を増やして痩せやすい体をつくる]必ず聞くことです。正解ですが、女性は男性の20分の1しか･･･
- 運動後の食事が基礎代謝を決める!2013年02月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!ボディメイクトレーナーのsakuです。運動後に何を食べたらいいの?目的により別れます。まず、人間の体の代謝について、簡単にいうと、同化と異化･･･
- 知らないと一生成功しない運動前の食事2013年02月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^^)ボディメイクトレーナーのsakuです。[運動前後は何を食べればいいのか]これはかなりかなり重要です。まず、最も良くないのは運動前に吸収･･･
- 痩せない理由をなくす!2013年02月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんわ(^O^)ダイエットトレーナーのsakuです。食事も気を使ってるし、ちゃんと筋トレもしてるし、その後有酸素運動もしてる!のに、やせない‥1人で･･･
- 専門職2013年02月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんわ(^^)SAKUです。ダイエット、ボディメイクトレーナーです。[3ヶ月で◯キロやせたいからパーソナルトレーナーにお願いする。]とても勇気のいる･･･
- 女性らしさとは?2013年02月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんわ(^O^)ダイエットトレーナーのsakuです。今日は祝日なので、地元の古くからの知り合いのボディメイクをしてきました。その女性は自分で筋トレも･･･
- その筋トレ‥本当に必要?2013年02月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^O^)ダイエットトレーナーのsakuです。みなさんが美容室に行く目的は?•髪を切ったり、パーマしたいから(シルエットをかえる)•カラーをし･･･
- 筋トレは女性のためのもの!?2013年02月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^O^)ダイエットトレーナーのSAKUです。同じ身長、体重、体脂肪率、筋肉量でも体型(シルエット)が同じ人はいませんよね!当たり前ですが、不･･･
- 最大の効率の悪さ2013年01月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^O^)ダイエットトレーナーのsakuでこざいます。有酸素→筋トレ(無酸素)有酸素運動では、身体の体脂肪をまず、脂肪酸とグリセロールに分解し･･･
